Faites-vous comme si votre futur moi était un étranger?

L'antivieillissement est très rentable. Selon certaines estimations, le marché mondial de l'antivieillissement valait environ 50 milliards de dollars en 2018. Force est de constater que bon nombre d'entre nous sont prêts à tout ou presque pour conserver une apparence jeune. Or, se pourrait-il que ce faisant, nous portions préjudice à notre avenir?

Nous vivons plus longtemps, mais notre épargne n'est pas à l'avenant. Selon un récent sondage RBC, seulement 54 % des Canadiens ont un plan de retraite — et le tiers d'entre eux soutiennent qu'ils ont ce plan « dans leur tête ». En outre, selon Statistique Canada, les ménages qui se trouvent dans le quintile de revenu inférieur (soit environ 20 % de la population à faible revenu) dépensent, en moyenne, plus que ce qu'ils gagnent — ce qu'on appelle la « désépargne ».

Pourquoi est-il si difficile d'épargner?

Êtes-vous plus enclin à dépenser pour un étranger ou pour vous-même? Si vous êtes comme la majorité des gens, vous passez en premier. C'est là où réside le problème : nous considérons notre futur moi comme un étranger.

Les scientifiques parlent du « biais du présent » pour désigner l'importance accrue que nous accordons à ce qui nous est utile dans l'immédiat. Il est plus intéressant de dépenser 10 $ aujourd'hui que de l'investir et de donner peut-être 30 $ à un futur moi qui ne nous est pas familier. Notre motivation à épargner s'en trouve amoindrie.

C'est la faute de votre cerveau

Une étude réalisée au moyen de l'imagerie par résonance magnétique révèle que certaines régions du cerveau s'activent quand nous pensons à nous-mêmes, mais que ces mêmes régions sont moins sollicitées lorsque nous pensons aux autres (ce qui comprend notre futur moi).

Dans une autre étude, on a constaté que lorsque les participants utilisaient la réalité virtuelle pour interagir avec une version plus âgée d'eux-mêmes, créée par ordinateur, ils étaient plus enclins à ressentir un lien émotionnel. Ils seraient ainsi moins sujets au biais du présent et plus enclins à retarder les gratifications financières.

Fiez-vous à votre compas interne

L'intelligence personnelle reflète notre capacité à raisonner sur notre personnalité et celle des autres et à utiliser l'information pour penser tant à nous-mêmes qu'aux autres. C'est comme un compas interne qui nous aide à choisir non seulement nos amis et conjoints, mais aussi des objectifs de vie adéquats. Plus notre intelligence personnelle est élevée, mieux nous sommes outillés pour imaginer notre futur moi et meilleures sont les chances que nous agissions maintenant pour atteindre des objectifs éloignés.

Un futur moi qui nous est davantage familier, à qui nous nous identifions, pourrait nous aider à prendre de meilleures décisions, comme manger plus sainement, faire de l'exercice régulièrement, se comporter avec plus de probité, et mettre en place un plan financier.

Faites preuve d'imagination

Pour vous rapprocher de votre futur moi, imaginez-le. Comment vous habillerez-vous? Où habiterez-vous? Visualisez ce que vous aimez faire aujourd'hui — voyager, manger au restaurant, vous adonner à des passe-temps, courir les magasins. Votre futur moi pourrait aimer les mêmes choses. Comment répondrez-vous à ses besoins?

Ménagez une rencontre

Une fois que vous vous êtes fait une idée de votre futur moi, faites-lui passer une entrevue. (Faites équipe avec un ami et interviewez le futur moi de l'un et de l'autre.) Demandez à votre futur moi ce qu'il conseille à votre moi actuel.

S'il vous faut une image plus claire, essayez l'appli Aging Booth : cheveux grisonnants, bajoues, rides et autres signes de vieillesse seront ajoutés à votre photo.

Vous pourriez aussi essayer la combinaison vieillissante. En effet, les Japonais ont inventé une combinaison qui réduit la mobilité, la vue et l'ouïe. Les professionnels de la santé l'enfilent pour mieux comprendre et ressentir les limitations physiques des patients âgés.

Pensez défi

Au lieu de visualiser une retraite idéale, songez aux obstacles éventuels à surmonter pour atteindre vos objectifs. Il vous sera plus facile de prévoir et de trouver les ressources qu'il vous faut.